Julia Fischer moderiert Doc Fischer mit den Themen: Restore-Diät – mit unverarbeiteten Lebensmitteln zu besserer Gesundheit? Ob Quinoa, Hülsenfrüchte oder buntes Gemüse: Wer auf hochverarbeitete Produkte verzichtet, kann seinem Darm etwas richtig Gutes tun.
Die sogenannte Restore-Diät setzt auf natürliche Lebensmittel, die das Mikrobiom stärken und chronischen Erkrankungen vorbeugen sollen. Erste Ergebnisse zeigen: Die Entzündungswerte sinken, der Blutzucker stabilisiert sich – und sogar das Gewicht geht runter.
Doc Fischer zeigt, was dahintersteckt und wie die Ernährung konkret aussieht. Hausmittelcheck: Zitrone Zitronen sind vielseitig in der Küche einsetzbar und reich an wertvollen Inhaltsstoffen.
Neben ihrem hohen Vitamin-C-Gehalt enthalten sie sogenannte Flavonoide – sekundäre Pflanzenstoffe, die antioxidativ wirken können. Diese Stoffe sollen dabei helfen, das Immunsystem zu unterstützen und die Aufnahme von Nährstoffen zu fördern.
Doch wie lassen sich diese Vorteile am besten nutzen und was ist bei der Zubereitung zu beachten? Blähungen – Harmlos oder abklärungsbedürftig? Wir alle tun es – aber drüber reden mag keiner: Pupsen.
Obwohl Blähungen völlig natürlich sind, sorgen sie oft für Verlegenheit und manchmal auch für Beschwerden.
Sie entstehen, wenn bei der Verdauung Gase freigesetzt werden – durch bestimmte Lebensmittel, hastiges Essen oder Unverträglichkeiten. Meist sind Blähungen harmlos, doch in manchen Fällen können sie auf Verdauungsprobleme hinweisen.
Welche Lebensmittel sie besonders fördern, wann eine Abklärung sinnvoll ist und was wirklich hilft – Doc Fischer informiert. Gürtelrose – für wen kommt eine Impfung infrage? Brennende Schmerzen, ein streifenförmiger Ausschlag – Gürtelrose kann Betroffene stark belasten.
Verursacht wird sie vom Varizella-Zoster-Virus, das nach einer Windpocken-Erkrankung im Körper bleibt und Jahre später reaktiviert werden kann. Besonders für ältere oder immungeschwächte Menschen ist die Erkrankung riskant.
Eine Impfung kann schützen – doch wer sollte sie bekommen? Doc Fischer informiert.
